El PODER DE LA MENTE

Los cambios pueden llegar a ser difíciles, pero no imposibles.

Días anteriores veía un vídeo de lo poderosa que es la mente por la psicóloga Marisa Peer, y esto me hizo recordar muchas técnicas que aprendí a lo largo de la carrera de psicología y dando psicoterapia, realmente uno mismo es aquel que se crea las creencias limitantes o barreras que no nos permiten avanzar, no tiene mucho que ver las personas que están a nuestro alrededor, ni el entorno donde no encontremos si no uno mismo, y con esto no quiero decir que no sean un factor que en ocasiones perjudican nuestro bienestar, claro que no, pero si tengo claro que uno es aquel que elige como tomar cada circunstancia y sacar partido de ella, o simplemente seguir en la misma circunstancia o empeorarla.

Sin duda alguna lo primordial es fortalecer nuestra autoestima, tener claro quiénes somos, como nos percibimos, aceptarnos de pies a cabeza, por dentro y por fuera, vamos, que somos nosotros mismo quienes nos acompañaremos toda la vida y debemos ser nuestro mejor amigo, nuestro confidente, en quien confiamos, a quien cuidamos, amamos y respetamos, debemos aprender a dialogar con nosotros mismo sin ser tan duros, sin juzgarnos o castigarnos.

El día a día en ocasiones no es fácil de llevar, quizá estamos cansados por el trabajo que tenemos, preocupados por nuestras finanzas, porque sentimos que no avanzamos o creemos que algo ha salido mal ¿y que hacemos? Nos castigamos, nos decimos que lo hemos hecho mal, algo hay mal en mi o no soy bueno para esto o aquello, estoy cansado, no es justo, y un sin fin de palabras negativas que sentimos en ese momento, pero es momento de parar, las palabras tienen poder.

Hace un par de años, a una colega la cual llevaba mi proceso terapéutico porque en aquel entonces tenía una cartera de pacientes grande y yo era nuevo dando psicoterapia, le conté en una ocasión que con un paciente había hecho contratransferencia, puso mi mundo de cabeza y me había dado cuenta en ese momento de lo inconforme que me sentía en ese punto de mi vida, a lo cual, mi colega me dijo firmemente “Julio, el papel de víctima eres tu quien lo ha decidido tomar, cada acción ha sido decisión tuya, tú tienes en tus manos el control para cambiar todo aquello que quieras cambiar y lo sabes” que verdad con tanta responsabilidad, pero a partir de ese momento elegí cambiar mi dialogo interior, escucharme, ponerme atención y responderme con paciencia, amor y lo mas asertivo posible a todo aquello que rondaba por mi mente, para que poco a poco esto fuera cambiando.

Siempre tenemos más tiempo para los demás, para la familia, la pareja, los hijos, los amigos, compañeros de trabajo, pero no para nosotros mismo, debemos darnos el tiempo necesario para escucharnos, sentirnos, cuidarnos y cambiar todo aquello que sea necesario cambiar, las palabras que nos decimos, aquellos hábitos destructivos, dejar de creer que todos los demás tienen la razón de nosotros y comenzar a creer en nosotros mismo.

En ti tienes el poder de cambiar todo aquello que quieras cambiar, sigue tu intuición ella siempre tiene la razón, ponte a meditar y no temas verte a ti mismo pues la mente y cuerpo son tan sabios que siempre quieren nuestro bienestar, con paciencia, amor y respeto ya verás como todo va a fluir y poco a poco se generan cambios de tu vida.

Te deseo todo lo mejor y que tu día a día sea con todo el flow. ¡Hasta pronto!