Autoestima y Regulación Emocional.

Ejercicios de autoestima y regulación emocional | E-book práctico en PDF
por Julio Bazán, Psicólogo

¿Quieres fortalecer tu autoestima y aprender a gestionar tus emociones de forma práctica? 
Este e-book en PDF reúne más de 15 ejercicios de autoestima y regulación emocional diseñados para ayudarte a conocerte, valorarte y sentirte más en paz contigo mismo.

A través de actividades de escritura terapéutica, dinámicas prácticas y técnicas psicológicas, este cuadernillo se convierte en una herramienta cercana y sencilla para tu día a día. No necesitas experiencia previa, solo ganas de dedicarte un tiempo y regalarte un espacio de autocuidado.

No necesitas imprimirlo: el e-book incluye espacios editables para que rellenes tus reflexiones y ejercicios desde tu ordenador, tablet o incluso móvil.

 ¿Qué encontrarás dentro?

• Más de 15 ejercicios de autoestima y regulación emocional listos para aplicar.

• Técnicas de escritura terapéutica para ordenar tus pensamientos y emociones.

• Actividades prácticas que podrás usar en momentos de ansiedad, estrés o inseguridad.

• Historias inspiradoras y tips motivadores para acompañarte en cada paso.

• Frases de poder y reflexiones que reforzarán tu autovaloración.

Este e-book es para ti si:

✔️ Te cuesta reconocer tus logros y te comparas demasiado con los demás.
✔️ Quieres mejorar tu autoestima y aprender a hablarte con más amabilidad.
✔️ Necesitas recursos para calmarte y gestionar emociones intensas.
✔️ Buscas un cuadernillo práctico, escrito por un psicólogo, para tu proceso personal.

Detalles del producto

• Formato: PDF descargable

• Medidas: 14,8 cm × 21,0 cm

• Páginas: 85

• Idioma: Español

• Acceso inmediato tras la compra

• Uso personal (no distribuible ni reproducible)

Empieza hoy tu proceso

Este e-book no es solo un cuadernillo, es un compañero de viaje. Cada ejercicio de autoestima y regulación emocional es una invitación a conocerte, escucharte y cuidarte con más conciencia.

Descárgalo ahora y comienza a transformar tu forma de relacionarte contigo mismo.

No necesitas imprimirlo: el e-book incluye espacios editables para que rellenes tus reflexiones y ejercicios desde tu ordenador, tablet o incluso móvil.