El enamoramiento y el amor son dos conceptos a menudo confundidos, pero entender sus diferencias es esencial para construir relaciones sólidas y satisfactorias. En este artículo, te quiero compartir cómo el enamoramiento y el amor se entrelazan pero también divergen, y como siempre digo a mis consultantes, “No te enamores del enamoramiento, la pareja no se busca ni se encuentra, se construye en el tiempo y con el tiempo, de lo contrario, no perdura o no existe”.
El Enamoramiento y no el amor: Una Experiencia Intensa y Efímera
El enamoramiento se caracteriza por una intensa atracción emocional y física hacia otra persona. Es esa fase inicial de la relación en la que nos sentimos embriagados por la pasión y la excitación. Durante esta etapa, las hormonas como la dopamina y la serotonina juegan un papel clave, generando una sensación de euforia y felicidad y cómo no va ser así, si solo de ver al pibón que tenemos en frente, ese dios griego, “macho alfa”, el hombre perfecto y anexos jajajaja, ¡vamos, no le vemos ningún imperfecto!.
Sin embargo, el enamoramiento tiende a ser efímero. Investigaciones sugieren que esta fase puede durar entre seis meses y dos años en promedio. Durante este tiempo, tendemos a idealizar a nuestra pareja y pasar por alto sus defectos, lo que puede llevar a una percepción distorsionada de la realidad. Nada es lo que parece, y tiene sentido, seamos honestos y así como queremos impresionar al chico que nos gusta, el igual, por eso, como siempre digo, “No te enamores del enamoramiento.”
El Amor: Fundamento de Relaciones Duraderas
A diferencia del enamoramiento, el amor es más profundo y duradero. Se basa en la confianza, la intimidad y el compromiso mutuo. El amor implica una conexión emocional más sólida y una aceptación genuina de la otra persona, incluyendo sus virtudes y sus imperfecciones.
La teoría triangular del amor, propuesta por el psicólogo Robert Sternberg, describe tres componentes fundamentales del amor: intimidad, pasión y compromiso. Las relaciones amorosas saludables combinan estos elementos en diferentes proporciones a lo largo del tiempo, creando una interdependencia emocional entre las parejas, no dependencia o codependencia, sí no Interdependencia.
El amor inteligente es un amor consciente, o sea, veo, reconozco y acepto la luz y sombra de mi pareja, soy consciente y elijo amar a esa persona por esa intimidad, pasión y compromiso que hemos ido construyendo en el tiempo y con el tiempo.
¿Ya has leído mi artículo sobre La teoría triangular del amor, propuesta por el psicólogo Robert Sternberg? Te dejo el enlace aquí. La Teoría Triangular del Amor de Sternberg
Construyendo Relaciones Saludables: Consejos Prácticos
Para cultivar relaciones amorosas duraderas, es crucial reconocer la transición del enamoramiento al amor y trabajar en fortalecer los vínculos emocionales. Aquí hay algunos consejos prácticos que seguro te pueden ayudar:
1. Cultivar la Comunicación Abierta: Fomentar una comunicación honesta y abierta con tu pareja promueve la comprensión mutua y fortalece los lazos emocionales. Solo recuerda, la comunicación debe ser asertiva, no vale gritar, no empatizar, no ser honestos y enviar el mensaje claro y amablemente. Te dejo un artículo que escribí sobre comunicación asertiva: Tú voz, Tú Poder: Descubriendo la Asertividad en la Comunicación. https://juliobazan.com/descubriendo-la-asertividad-en-la-comunicacion/
2. Practicar la Empatía: Intenta ponerte en el lugar de tu pareja y entender sus perspectivas y sentimientos. La empatía fortalece la conexión emocional y promueve la comprensión mutua. ¿Recuerdas lo que mencione de conocer y reconocer la luz y sombra de la pareja? pues aquí hay que aplicarlo, debemos ser conscientes y pacientes y ponernos en su lugar.
3. Desarrollar la Confianza: Construir y mantener la confianza es esencial para cualquier relación saludable. Cumplir con las promesas y compromisos que se acuerden y ser transparente en tus acciones fortalece la confianza mutua. Si traicionas la confianza de tu pareja o no confias en ella ¿qué te mantiene en la relación?
4. Fomentar la Intimidad Emocional y Física: Dedicar tiempo para conectarse emocionalmente y físicamente con tu pareja fortalece los lazos afectivos y promueve la intimidad en la relación. Siempre busca tiempo de calidad con tu pareja: Una noche de Netflix, maratón de series o películas, salir al cine, de paseo, de viaje, una noche romántica, habla con tu pareja sobre tus fantasías y deseos, permítete experimentar y disfrutar en pareja.
5. Cultivar la Resiliencia: Reconocer que las relaciones atraviesan altibajos y estar dispuesto a superar los desafíos juntos fortalece la relación a largo plazo. Se flexible y adaptable pero con tus límites claros, ten una comunicación empática y abierta con tu pareja, busquen una resolución constructiva ante los problemas y busquen apoyo externo si es necesario.
En conclusión, entender las diferencias entre el enamoramiento y el amor es fundamental para construir relaciones saludables y satisfactorias. Reconocer la transición del enamoramiento al amor y trabajar en fortalecer los lazos emocionales es esencial para cultivar relaciones duraderas. El mercado no está fatal, y tampoco es que ya no exista el amor verdadero, podemos construir relaciones amorosas que perduren en el tiempo y nos brinden satisfacción emocional y bienestar. Si necesitas apoyo adicional en tu viaje hacia relaciones más saludables, no dudes en contactarme.