enero 3, 2024by Julio Bazán

¿Qué es el amor? Dimensiones de las relaciones saludables

Tiempo de lectura: 4 minutos

El amor es una fuerza universal que impulsa a las personas a conectar, compartir y crecer juntas. Sin embargo, no todas las manifestaciones del amor son iguales, y algunos optan por describir y aspirar al «amor inteligente». Este concepto abarca una serie de aspectos psicológicos y emocionales que contribuyen a relaciones más saludables y satisfactorias.

En este artículo me gustaría que exploremos qué implica el amor inteligente, cómo se puede desarrollar y que no es un amor inteligente, ya que es un tema de interés que últimamente he abordado en terapia con mis consultantes.

¿Qué es el Amor Inteligente?

El amor inteligente va más allá de las emociones románticas superficiales y se centra en la construcción de relaciones basadas en la comprensión, la empatía y la toma de decisiones conscientes. Este tipo de amor implica una combinación de inteligencia emocional, comunicación efectiva y elecciones reflexivas. Como siempre le digo a mis consultantes, no te enamores del enamoramiento, no solo es sexo apasionado, risas, diversión o todo aquello que te pone eufórica, si no es algo más alla, el amor consciente es una elección.

En otro artículo te he contado un poco sobre la propuesta del psicólogo Robert Sternberg,La teoría triangular del amor que es una herramienta útil para entender las dinámicas en las relaciones de pareja y cómo se desarrolla el amor.

Aspectos Psicológicos y Emocionales del Amor Inteligente:

1. Inteligencia Emocional:

El amor inteligente se basa en la inteligencia emocional, ¿y qué es la inteligencia emocional? pues implica la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. En una relación inteligente, los compañeros están sintonizados con sus sentimientos y pueden expresarlos de manera constructiva y asertiva. ya te escribiré un artículo sobre la inteligencia emocional ¿te gustaría?

2. Comunicación Efectiva:

La comunicación es la columna vertebral del amor inteligente. Implica expresar abierta y honestamente las necesidades, deseos y preocupaciones, al tiempo que se practica una escucha activa y empática. La habilidad para resolver conflictos de manera saludable también es crucial.

3. Toma de Decisiones Conscientes:

En el amor inteligente, las decisiones relacionadas con la relación se toman conscientemente. Esto incluye elegir a una pareja compatible, establecer límites saludables y comprometerse con el crecimiento mutuo. Las elecciones conscientes contribuyen a una relación más sólida y duradera.

Vale, hasta ahora vemos un poco de los aspectos psicológicos y emocionales del amor inteligente, no solo son esos, tendríamos que profundizar también en aspectos como: 

  • La adaptabilidad y resiliencia.
  • La autoestima y autenticidad
  • La comprensión de patrones relacionales.

Estos puntos ya lo dejaremos para otro artículo. ¿Qué opinas? Bueno sigamos.

Cómo Desarrollar el Amor Inteligente:

1. Cultivar la Inteligencia Emocional:

Desarrollar la inteligencia emocional implica la autoexploración y la reflexión. Conocer y comprender nuestras propias emociones nos capacita para gestionarlas de manera efectiva y comprender las emociones de nuestra pareja. Debemos aprender a escucharnos y ser conscientes de nuestras propias necesidades emocionales, si no será complicado poder entender o empatizar las necesidades de la pareja. 

2. Practicar la Comunicación Abierta:

Fomentar una comunicación abierta y honesta requiere práctica. Establecer un espacio seguro para compartir pensamientos y sentimientos fortalece la conexión emocional entre los compañeros. Y no se trata de estar entre chillidos o dramas o exigir solo ser escuchadas y no escuchar al otro, un ejercicio que le propongo siempre a mis consultantes que escriban antes lo que dirán a su pareja, después lo lean y reflexionen ¿Cómo se escucha? ¿que sientes? ¿estás expresando lo que realmente quieres comunicar?

3. Tomar Decisiones Reflexivas:

Tomar decisiones conscientes implica considerar las necesidades y deseos de ambos miembros de la pareja. La planificación a largo plazo y el compromiso con el crecimiento mutuo contribuyen al desarrollo del amor inteligente.

Lo que no es Amor Inteligente:

Debemos prestar atención a lo que para nosotros es el amor, pues en ocasiones me ha pasado en consulta que me dicen cosas como: “Es que no me ama y no tiene interés en mí porque no contesta mis mensajes en cuanto le escribo” “Me ha dicho que el dia que no sea feliz con él podemos dejarlo ¿debería luchar por nuestro amor hasta el último momento no?” Y otras tantas cosas que me han dicho, pero veamos ahora lo que NO ES AMOR INTELIGENTE.

1. Dependencia Emocional:

La dependencia emocional, donde uno se aferra excesivamente a la pareja para su propia felicidad, no es compatible con el amor inteligente. Es esencial que ambos individuos mantengan su autonomía emocional. Recuerda que tu felicidad y bienestar no depende de absolutamente nadie, depende de ti. 

2. Falta de Comunicación:

La falta de comunicación o la comunicación destructiva son signos de relaciones no saludables. En el amor inteligente, la apertura y la honestidad son fundamentales para el entendimiento mutuo.

3. Decisiones Impulsivas:

Tomar decisiones basadas en impulsos o sin considerar las implicaciones a largo plazo puede socavar la salud de la relación. Mucho cuidado con esas decisiones impulsivas como “Lo dejó todo por amor si es necesario” “No importa que duela, pero estaré aquí hasta que la muerte nos separe”. Una decisión impulsiva te puede provocar muchos dolores de cabeza en un futuro

Relaciones Sanas y Amor Inteligente:

Una relación saludable se caracteriza por la confianza mutua, el respeto, la comunicación abierta y la capacidad de adaptarse a medida que ambos evolucionan. El amor inteligente nutre estas cualidades, promoviendo el bienestar emocional y el crecimiento personal en la pareja.

En conclusión, el amor inteligente es una aspiración a relaciones que van más allá de las emociones efímeras, incorporando la inteligencia emocional, la comunicación efectiva y la toma de decisiones conscientes. Al cultivar estos aspectos, las parejas pueden construir conexiones más sólidas y satisfactorias en el viaje compartido de la vida, ese viaje que empieza un día y en algún momento termina. Tómalo con calma, conciencia, amor y disfruta el viaje. 

Información básica sobre protección de datos Ver más

  • Responsable: Julio German Bazán Romero.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio. El Titular ha contratado los servicios de alojamiento web a Hosting Bazan Lab que actúa como encargado de tratamiento.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad